Kickboksing
Instruktør(er);
- Fred Halvorsen
- Oskar Ruud Rag
- Jone Chi Yung Hou

Kickboksing oppstod i USA på 70-tallet, men sies å ha sin opprinnelse i Japan. Kickboksing gir blant annet god koordinasjon, smidighet, utløp for aggresjon og god selvtillit gjennom varierende trening som går på både styrke og kondisjon. Det er beltegrader innen sporten, og gradering to ganger i året. Man velger selv om man vil gradere seg, eller om man vil utøve den utelukkende for treningens del. Kickboksing kan utøves i forskjellige kampstiler, og er derfor en variert og allsidig kampsport.  Den kan utøves som lettkontakt, semikontakt, fullkontakt og kata (Musical Forms). Kickboksing passer for alle, og sporten har i de siste årene hatt en økende andel kvinnelige utøvere. Kickboksingtreningene foregår i den store salen, vi bruker vanlig treningstøy (joggebukse, t-skjorte, e.l.) og trener enten barbente eller med sokker. Se Info-siden for treningstider, vel møtt!

TaeKwonDo (TKD)
Instruktør(er):
- Erik Rummelhoff
- Monica Jeanette Sjøberg
- Marte Grønnevet Dragnes
- Jonny Saltvedt

TaeKwonDo er en koreansk kampsport som har røtter så langt som 2000 år tilbake. Kampsporten har et høyt fokus på spark, og kjennetegnes av høye og spektakulære spark. TaeKwonDo gir blant annet god koordinasjon, smidighet, utløp for aggresjon og god selvtillit gjennom varierende trening som går på både styrke og kondisjon. Det er beltegrader innen sporten, og gradering to ganger i året. TaeKwonDo kan utøves i forskjellige kampstiler og konkurranseformer, og er derfor en variert og allsidig kampsport. En kan blant annet konkurrere innen lett- og fullkontaktkamp og Poomse, i tillegg kan en konkurrere i TTUs Muye-konkurranse. I Muye konkurreres det i kamp, Poomse, highkick, longjump, powerbreaking og pushup. TaeKwonDo passer for alle, er en offisiell OL-gren og har en egen linje ved Holgersen Toppidrettsgymnas her i Haugesund. TaeKwonDo-treningene foregår i den store salen, vi bruker TaeKwonDo-drakter, men som nybegynner stiller en i joggebukse og t-skjorte, e.l. Vi trener enten barbente eller med sko tilpasset kampsport. Se Info-siden for treningstider. Vel møtt!

Kali
Instruktør:
- Jone Chi Yung Hou
- Jonny Saltvedt

Kali er et fillipinsk kampsystem med et bredt spekter av disipliner.  Vi trener bl.a. med  stokker og kniver, selvforsvars-teknikker,  elementer fra fillipinsk boksing, med mer. Vi har kontinuerlig opptak, så det er bare til å dukke opp på en prøvetime! Vel møtt!

Det er 16 års aldersgrense på kali.
Kontaktperson:  Jone (h_jone@hotmail.com)