Blir seminar med Jørn Johannessen denne helga i februar! Blir åpent for alle, uansett kamsport eller nivå! Blir en spennende gjennomgang av FCS Kali’s forskjellige prinsipper og teknikker innenfor bl.a. kniv, stokk,improvisert våpen, empty hand m.m! Ypperlig mulighet til å se hva Kali har å by på! Se invitasjon på linken: http://fcs-norway.com/fcsnorwayseminarhaugesundfeb2012.pdf

Spørsmål kan rettes til Jone på h_jone@hotmail.com, eller mobil 90877573.

Vel møtt!

Hei! Det blir ÅPEN DAG på Kampsportsenteret lørdag 21 januar kl. 11.00.
I løpet av uken blir det hengt opp lapper i den store treningsalen hvor dere kan melde dere opp på klubbkonkurranser.
Det blir konkurranse for Taekwondo i kamp og mønster.
For Kickboxing blir det konkurranse i kamp.
(Med forbehold om nok påmeldte i de forskjellige konkurransene.)

Dette er en god mulighet for å dra med venner og kjente slik at de kan se hva vi driver med på senteret. De som ønsker får også muligheten til å prøve litt ut selv. Så spre ordet!!!

Fredag 13.januar blir en glimrende mulighet til å få trent med to profilerte MMA utøvere! Katrine Alendal og Celine Haga kommer for å trene litt på senteret, og lar våre medlemmer bli med på treninga! NB: For dem som ikke har hørt om dem, kjør en liten google-økt! Blir mye å lære, og mest sannsynlig mye moro også! Foreløpig tid er satt til kl.18.30. Se facebook side for oppdateringer!

Året har allerede begynt og vi er fullt igang!! Nybegynnerpartiene begynner i denne uken, og vi kjører rullerende opptak videre! Kom og prøv deg på to trening før du bestemmer deg!  Ta kontakt med en av instruktørene hvis det skulle være spørsmål, enten pr. epost eller bare dukk opp på en trening!

Ønsker alle god jul og godt nyttår! Vi tar velfortjent juleferie!

OPPSTART 2012:

Alle grupper starter opp igjen fra 9.januar!!!

Ekstratreninger i romjula og før oppstart blir annonsert på facebook-sida

Det blir gradering for TKD gruppa onsdag 14. desember, med obligatorisk graderingsseminar tirsdag 13. desember for de med blått belte og oppover.

Det blir gradering for Kickboxing opp til grønt belte 1 ,torsdag 15. desember kl.17.30. Fremmøte kl.1700.
Det koster 25O kroner med belte og diplom.
Husk å ha handwraps, kickboxing bukse og ensfargede t-sjorte. De som skal til grønnt 1 må ha kamputstyr. Det meste kan man finne på huset, men tannbeskyttelse MÅ dere ha med.
Om det er noe dere lurer på er det bare å spør, håper det er mange som vil delta på graderingen!!

Jone ordner med treninger på lørdager også! Lørdagene består av en cardio del og en styrke del, som begge er opp til deg selv hvor slitsomt det blir. Sånn pleier dagen å se ut:

Del 1: Skyggeboksing i intervaller ( 15.min fri oppvarming, 30 min.økt)

Del 2:  Sirkeltrening styrke og kondisjon ( varierer etter antall oppmøtte)

Lørdagscardioen er en uformell trening hvor folk får svetta litt og ta helg med god samvittighet. Åpen for alle på senteret uansett stilart! Spør Jone hvis det er noe du lurer på

Tidspunktet varierer ettersom det her går litt etter Jone’s arbeids-/søvn rytme Følg med på facebook for eksakt tid!!

Hvorfor ikke prøve Kali? Hiv deg med på prøvetime og se om dette er noe for deg! Kali er et filippinsk kampsystem med et bredt spekter av disipliner, og elementer fra blant annet selvforsvar og filippinsk boksing. Vi bruker stokker og kniver i treningen, og har derfor en 16årsgrense på denne kampsportgrenen. Vel møtt!

Treningstider er tirsdager og onsdager kl. 17.00 – 18.30.
Har du spørsmål kan du henvende deg på mail til h_jone@hotmail.com eller kampsportsenteret@gmail.com